Le programme SENIORS EN FORME a officiellement démarré ce mercredi 17 septembre à Garons !
Une belle participation pour la première séance !
Pas moins de 17 participants étaient au rendez-vous pour cette séance d’ouverture, preuve de l’intérêt grandissant pour les activités physiques adaptées aux seniors. Encadrés par le club d’athlétisme de Garons, les participants ont commencé par une évaluation de leur condition physique, suivie d’une prise en main des bâtons de marche nordique, activité au cœur de ce programme.
La marche nordique au service du bien vieillir !
Les prochaines séances seront consacrées à la pratique de la marche nordique, une activité complète et accessible qui :
- Tonifie le corps
- Améliore la respiration
- Fortifie les os
- Participe à l’amincissement
- Et procure du bien-être
Les séances intègreront aussi des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de souplesse et de cardio-respiratoire, dans une approche de prévention des chutes et de maintien de l’autonomie des personnes âgées.
Un grand merci aux participants pour leur bonne humeur, au club d’athlétisme de Garons pour l’encadrement de qualité, et aux partenaires du projet, la CFPPA du Gard et AG2R AGIRC ARRCO pour leur précieux soutien.
Rendez-vous chaque mercredi jusqu’en décembre pour une nouvelle séance pleine d’énergie et de bonne humeur !
